大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。今天为大家分享一道家常营养下饭菜“蚝油生菜”的做法，蚝油生菜是一道广东常见的汉族特色菜肴，属于粤菜。

用生菜及味事达蚝油配以辅料加工炒制而成。该菜营养富厚，鲜嫩适口、清鲜润滑。

生菜另有减肥的效果，是很受大家青睐的一道食材，下面就为大家详细的分享一下做法，喜欢的朋侪赶快学习一下吧。【蚝油生菜】1.取两把生菜除去根，,把叶一片一片的撕下来，仔细的清洗，特别是根部，洗完后,就泡在水里。

2.大蒜五六粒,，拍扁切成碎末,红线椒切成圈，不喜欢吃辣的可以不用和大蒜放在一起备用。3.起锅烧水,放入食盐，淋入几滴植物油，水烧开后关火，把生菜倒入锅中，快速的拌匀，烫成青色以后，（这个历程可能只有五秒到十秒钟）捞出来沥干水分摆盘。4.锅内倒入少许油，要使用没有经由炸制的植物油，油热后放入蒜末和辣椒圈，闻到蒜香味的时候，加入清水蚝油，化开蚝油后，加一点食盐，鸡精，如果想吃原质料的味道，鸡精可以不放。5.然后勾入水淀粉，汤汁粘稠时，关火然后把汤汁浇在生菜上。

生菜不要怕它不熟，只要洗洁净以后，生的也可以吃。用开水轻轻烫一下，生菜不会变黄，口感清脆带甜。好了，这道清脆适口的蚝油生菜就做好了，喜欢的朋侪抽闲赶快试一下吧。

我是阿飞，谢谢大家对第一美食的支持，我们天天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋侪别忘记点关注，阿飞谢谢大家寓目。

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